03 After

Post-activity heeft je lichaam eiwitten nodig om te herstellen en zichzelf weer op te bouwen. De collageen peptiden gebruikt in Nutrition Water zijn eiwitten waarvan de aminozuren; Glycine, Lysine & Proline in hoge waarden voorkomen. Nutrition Water bevat 21,37 gram eiwitten met extra BCAA’s & L-Leucine. De eiwitten in Nutrition Water bevorderen de spiergroei en stimuleren de (vetvrije) spiermassa.

Collageen is één van de belangrijkste én meest voorkomende bouwstenen voor je botten, spieren, pezen en bindweefsel in je lichaam. Onze collageen peptiden komen sterk overeen met het lichaamseigen collageen. Daarnaast draagt de toegevoegde vitamine C bij aan het behoud van gezond kraakbeen en sterke botten.

Peptiden zijn stukjes voor-verteerd eiwit. Dit betekent dat de eiwitstrengen al in kleinere stukjes zijn verdeeld. De collageen peptiden die wij gebruiken worden hierdoor makkelijker verteerd en sneller opgenomen door het lichaam, zonder tussenkomst van de spijsvertering. De veerkracht en daarmee de opneembaarheid van de collageen peptiden is daardoor dan ook hoog.

Koolhydraten, inclusief suikers zoals glucose, zijn een belangrijke energiebron voor het lichaam. Sterker nog, tijdens intensieve kracht- en duursporten zijn opgeslagen koolhydraten in de spieren -ook wel spierglycogeen genoemd- de belangrijkste energiebron voor de spieren. Na intensieve training zijn de glycogeenvoorraden in het lichaam grotendeels uitgeput. Onderzoek heeft aangetoond dat een niet-optimale hoeveelheid glycogeen in de spieren de prestaties tijdens de training vermindert. Om optimaal te kunnen presteren tijdens je volgende training, is het cruciaal om de glycogeenvoorraden in de spieren tijdig aan te vullen na een zware training. De meest efficiënte manier om dit te doen is direct na het sporten, omdat het lichaam dan het meest profiteert van voedingskoolhydraten om de glycogeenvoorraden van het lichaam aan te vullen.

Daarnaast dragen koolhydraten bij aan het herstel van de normale spierfunctie na een intensieve en/of langdurige oefening die leidt tot spiervermoeidheid en uitputting van de glycogeenvoorraden in spieren.*

L-Leucine, een van de negen Essentiële Aminozuren (EAAs), heeft een unieke positie in het metabolisme van aminozuren. Het is niet alleen een bouwsteen voor eiwitten, maar ook een regulator van verschillende fysiologische processen.

03 After levert 3.196 mg L-Leucine. Hier is een kort inzicht in het belang ervan:

Activering van spiereiwitsynthese (MPS): L-Leucine staat bekend om het mTOR-pad te activeren, een centrale regulator van celgroei en spiereiwitsynthese. Dit maakt het vooral essentieel voor spierherstel en -groei na inspanning.
Energieproductie: Tijdens perioden van fysieke stress of vasten kan L-Leucine worden gemetaboliseerd om energie te produceren, wat het uithoudingsvermogen en de conditie ondersteunt.
Ondersteuning in spierbehoud: L-Leucine speelt een rol in het voorkomen van spiereiwitafbraak, waardoor het essentieel is voor het behouden van spiermassa.
Regulatie van neurotransmitters: Naast de spierfuncties, helpt L-Leucine bij de productie van neurotransmitters.

Het begrijpen van de veelzijdige rol van L-Leucine in de menselijke fysiologie is essentieel. 03 After is samengesteld om dit aminozuur in een concentratie te leveren die zowel de spier- als de algehele gezondheid ondersteunt.

03 After bevat 13,9 gram EAAs, wat zorgt voor een uitgebreid aminozuurprofiel. Hier volgt een kort overzicht van deze samenstelling:

Complete eiwitbron: Het leveren van alle negen EAAs zorgt voor een compleet eiwitprofiel, essentieel voor spierherstel, groei en andere lichaamsfuncties.

Spierproteïnesynthese (MPS): EAAs, vooral leucine, spelen een cruciale rol bij het starten van de spierproteïnesynthese. Dit proces is essentieel voor het herstel en de groei van spierweefsel, vooral na fysieke inspanning.

Fysiologische rol: Naast hun rol in spierherstel, zijn EAAs betrokken bij tal van fysiologische processen. Dit omvat bijvoorbeeld enzymfunctie, hormoonproductie en de regulatie van neurotransmitters.

Optimaal herstel: Een uitgebreid EAA-profiel kan het herstel na activiteit versnellen door direct bij te dragen aan de reparatie van spierweefsel en andere essentiële lichaamsfuncties.

Het begrijpen van de rol van EAAs in de menselijke fysiologie is van cruciaal belang, 03 After is ontworpen om deze essentiële aminozuren in een optimale hoeveelheid te leveren, ter ondersteuning van zowel de spierfunctie als de algehele gezondheid.

"Vitamins are micronutrients that cannot be produced by your body but are essential to support your health. Vitamins B1, B2, B3, B5 and B12 are not a direct source of energy but are crucial for energy metabolism. The metabolic processes in your body increase during physical exertion, hence the importance. Minerals cannot be produced by the body itself and do not provide energy by themselves, but support your natural energy levels. The minerals your body needs include calcium, magnesium, phosphorus, potassium, sodium and chlorine.

1. Vitamin A 106,7 mcg (13%*),
2. Vitamin D3 0,7 mcg (13%*),
3. Vitamin E 1,6 mg (13%*),
4. Vitamin K 10,0 mcg (13%*),
5. Vitamin C 75 mg (94%*) ,
6. Thiamin (B1) 0,1 mg (13%*),
7. Riboflavin (B2) 0,2 mg (13%*),
8. Niacin (B3) 2,12 mg (13%*),
9. Vitamin B6 0,2 mg (13%*),
10. Folic acid (B11) 26,7 mcg (13%*),
11. Vitamin B12 0,32 mcg (33%*),
12. Biotin 6,7 mcg (13%*),
13. Pantothenic acid (B5) 0,8 mg (13%*),
14. Kalium 267 mg (13%*),
15. Chloride 106,7 mg (13%*),
16. Calcium 112,7 mg (14%*),
17. Phosphorus 92,9 mg (13%*),
18. Magnesium 50,0 mg (13%*)
19. Iron 1,3 mg (13%*),
20. Zinc 1,3 mg (13%*),
21. Copper 0,1 mg (13%*),
22. Manganese 0,3 mg (13%*),
23. Selenium 7,3 mcg (13%*),
24. Chronium 5,3 mcg (13%*)
25. Iodine 20,0 mcg (13%*),
26. Molybdeen 6,7 mcg (13%*)"