Energy Water

Vitamine D ondersteunt de botten en is belangrijk voor de opname van de mineralen calcium en fosfor. Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand en speelt een belangrijke rol bij het behouden van sterke spieren.

Fenylalanine is één van de 9 essentiële aminozuren, wordt niet door het lichaam aangemaakt en komt onder andere voor in zuivelproducten, peulvrucht en avocado’s.
Fenylalanine is nodig voor de aanmaak van de neurotransmitters dopamine, adrenaline en noradrenaline in de hersenen.

Citrulline malaat is een aminozuur dat in het lichaam geleidelijk wordt omgezet in L-arginine, het aminozuur waaruit enzymen stikstofmonoxide (NO) vrijmaken.

BCAA’s bestaan uit drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Deze komen voor in bepaalde eiwitten, eiwitten zijn onder andere belangrijk voor het opbouwen & beschermen van spiermassa.

Natrium is de belangrijkste elektrolyt en gaat verloren tijdens het zweten. Het is de enige elektrolyt die de prestaties tijdens inspanning verbetert. Andere elektrolyten (kalium, calcium, magnesium) gaan ook verloren tijdens het zweten, maar in lagere hoeveelheden. Een gezond dieet is nodig om deze elektrolytenconcentraties in het lichaam op het gewenste niveau te houden. br> Het advies is om een sportdrank met 0,5 – 0,7 g/L natrium in te nemen voor trainingen korter dan 3 uur. Bij een trainingsessie langer dan 3 uur is het advies om 0,7 – 1 g/L natrium in te nemen.