Meer informatie over onze producten en ingrediënten

Samen met de wetenschappers en masterstudenten van een van de meest gerenomeerde kennisinstituten en universiteiten hebben we drie all-inclusive en complementaire supplementen ontwikkeld. Eén voor elke fase van je training, workout, run, rit of wedstrijd.

Before

Pre-activity drink mix

Nutriënten onderzocht binnen energiemetabolisme
Gebouwd rond hoge-intensiteit- en endurance inspanningen
Een balans van elektrolyten, cafeïne en aminozuren

Ingrediënten

Caffeïne 200 mg + Guarana extract 900 mg

In 01 Before gebruiken we cafeïne uit groene koffiebonen en guarana-extract. De 200 mg is gelijk aan 2-3 gram per KG/LG.

Vitamine D3 - 19 ug

Vitamine D ondersteunt de botten en is belangrijk voor de opname van de mineralen calcium en fosfor. Vitamine D ondersteunt het immuunsysteem en zorgt mede voor een goede weerstand en speelt een belangrijke rol bij het behouden van sterke spieren.

Fenylalanine 1 g

Fenylalanine is één van de 9 essentiële aminozuren, wordt niet door het lichaam aangemaakt en komt onder andere voor in zuivelproducten, peulvrucht en avocado’s.
Fenylalanine is nodig voor de aanmaak van de neurotransmitters dopamine, adrenaline en noradrenaline in de hersenen.

L-Citruline dl-Malate (2:1) 2.15 g

Citrulline malaat is een aminozuur dat in het lichaam geleidelijk wordt omgezet in L-arginine, het aminozuur waaruit enzymen stikstofmonoxide (NO) vrijmaken.

BCAA (2:1:1) 5 g

BCAA’s bestaan uit drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Deze komen voor in bepaalde eiwitten, eiwitten zijn onder andere belangrijk voor het opbouwen & beschermen van spiermassa.

Sodium (NaCI) 240 mg

Natrium is het belangrijkste elektrolyt dat verloren gaat via zweet en het enige elektrolyt dat invloed heeft op prestaties tijdens het sporten. Andere elektrolyten, zoals kalium, calcium en magnesium, worden ook verloren via zweet, maar in minimale hoeveelheden, en hoeven niet aangevuld te worden tijdens de activiteit.

Gebruiksaanwijzing

Voeg 300 - 620 ml water toe, afhankelijk van je eigen voorkeur

Mix met een shaker of bidon.

30-45 minuten voor je training innemen.

Shop 01 Before

During

Intra-activity drink mix & Gel

Drie koolhydraatbronnen, één specifieke verhouding - 2:1:1.5
45 g koolhydraten en 343 mg natrium
Gemaakt vanuit eenvoud. Vertrouwd door elite atleten

Ingrediënten

Koolhydraten (2:1:1.5) 45 g

Tijdens het sporten zijn koolhydraten de voornaamste energiebron van het lichaam. Logischerwijs is het voornaamste bestandsdeel in 02 During een combinatie van verschillende soorten koolhydraten. Onder normale omstandigheden is de glucoseopname beperkt tot ongeveer 60-90 g per uur. Door het innemen van meerdere koolhydraatbronnen, zoals maltodextrine in combinatie met glucose, kunnen de darmen sneller en efficiënter koolhydraten opnemen. Ook voorkomt de inname van verschillende koolhydraatbronnen gastro-intestinale problemen.
Van de verhouding glucose/maltodextrine:fructose van 2:1 is aangetoond dat het de verschijningssnelheid van systemische glucose/lactaat verhoogt in vergelijking met de isocalorische hoeveelheid glucose alleen.

Sodium (NaCI) 343 mg

Natrium is de belangrijkste elektrolyt en gaat verloren tijdens het zweten. Het is de enige elektrolyt die de prestaties tijdens inspanning verbetert. Andere elektrolyten (kalium, calcium, magnesium) gaan ook verloren tijdens het zweten, maar in lagere hoeveelheden. Een gezond dieet is nodig om deze elektrolytenconcentraties in het lichaam op het gewenste niveau te houden.
Het advies is om een sportdrank met 0,5 – 0,7 g/L natrium in te nemen voor trainingen korter dan 3 uur. Bij een trainingsessie langer dan 3 uur is het advies om 0,7 – 1 g/L natrium in te nemen.

Hydratatie

Vochtverlies door zweten kan tot uitdroging leiden, wat de prestaties verslechtert. Het is voor atleten essentieel om gehydrateerd te blijven door te blijven hydrateren, tijdens en na het sporten.

Uitdroging kan leiden tot spierkrampen en verminderde prestaties als er niet adequaat gehydrateerd wordt. Zorg dat de 02 During met voldoende water mixt, idealiter tussen 600-700 ml.

Onvoldoende hydratatie tijdens sport kan leiden tot negatieve effecten. Het grootste obstacel is het verlies van natrium door zweet. Natrium is essentieel voor het behoud van de vochtbalans en spierfunctie. Een natriumtekort kan leiden tot hyponatriëmie, waarbij de natriumspiegel in het bloed te laag wordt, met symptomen zoals misselijkheid, hoofdpijn, zwakte, krampen en maagproblemen als gevolg.

Daarnaast spelen koolhydraten een essentiële rol als energiebron tijdens fysieke inspanning. Zonder voldoende inname van koolhydraten kan een atleet snel vermoeid raken, wat een negatief effect heeft op de prestaties. Het lichaam gebruikt koolhydraten voor het aanvullen van glycogeen, de primaire energieopslag in spieren. Een tekort aan glycogeen kan leiden tot vermoeidheid, verminderde spierkracht en verminderd uithoudingsvermogen.

Dus, het is voor atleten van essentieel belang om voldoende te drinken en hun natrium- en koolhydraatinname tijdens het sportten in de gaten te houden. Het is geen goed idee om alleen op gels te vertrouwen, let ook op de hydratatie strategie.

Gebruiksaanwijzing

Meng één sachet van de drink mix met 620 milliliter water. De gel wordt direct geconsumeerd

Mix met een shaker of bidon.

Afhankelijk van de duur van je training of race, is de inname per uur eenvoudig: <2-uur sessie: 1 unit per uur (45G per uur) >2-uur sessie: 2 units per uur (90G per uur)

Shop 02 During

After

Post-activity drink mix

Gemaakt met een complete matrix van proteïne, aminozuren en micronutriënten.
Nauwkeurig samengesteld om aan te sluiten op de nutritionele behoeften post-sessie.
Op waterbasis en makkelijk in te nemen. Vrij van vet, lactose en allergenen

Ingrediënten

Eiwitten 21,37 g

Post-activity heeft je lichaam eiwitten nodig om te herstellen en zichzelf weer op te bouwen. De collageen peptiden gebruikt in Nutrition Water zijn eiwitten waarvan de aminozuren; Glycine, Lysine & Proline in hoge waarden voorkomen. Nutrition Water bevat 21,37 gram eiwitten met extra BCAA’s & L-Leucine. De eiwitten in Nutrition Water bevorderen de spiergroei en stimuleren de (vetvrije) spiermassa.

Collageen is één van de belangrijkste én meest voorkomende bouwstenen voor je botten, spieren, pezen en bindweefsel in je lichaam. Onze collageen peptiden komen sterk overeen met het lichaamseigen collageen. Daarnaast draagt de toegevoegde vitamine C bij aan het behoud van gezond kraakbeen en sterke botten.

Peptiden zijn stukjes voor-verteerd eiwit. Dit betekent dat de eiwitstrengen al in kleinere stukjes zijn verdeeld. De collageen peptiden die wij gebruiken worden hierdoor makkelijker verteerd en sneller opgenomen door het lichaam, zonder tussenkomst van de spijsvertering. De veerkracht en daarmee de opneembaarheid van de collageen peptiden is daardoor dan ook hoog.

Koolhydraten 10 g

Koolhydraten, inclusief suikers zoals glucose, zijn een belangrijke energiebron voor het lichaam. Sterker nog, tijdens intensieve kracht- en duursporten zijn opgeslagen koolhydraten in de spieren -ook wel spierglycogeen genoemd- de belangrijkste energiebron voor de spieren. Na intensieve training zijn de glycogeenvoorraden in het lichaam grotendeels uitgeput. Onderzoek heeft aangetoond dat een niet-optimale hoeveelheid glycogeen in de spieren de prestaties tijdens de training vermindert. Om optimaal te kunnen presteren tijdens je volgende training, is het cruciaal om de glycogeenvoorraden in de spieren tijdig aan te vullen na een zware training. De meest efficiënte manier om dit te doen is direct na het sporten, omdat het lichaam dan het meest profiteert van voedingskoolhydraten om de glycogeenvoorraden van het lichaam aan te vullen.

Daarnaast dragen koolhydraten bij aan het herstel van de normale spierfunctie na een intensieve en/of langdurige oefening die leidt tot spiervermoeidheid en uitputting van de glycogeenvoorraden in spieren.*

Totaal L-Leucine 3.196 mg

L-Leucine, een van de negen Essentiële Aminozuren (EAAs), heeft een unieke positie in het metabolisme van aminozuren. Het is niet alleen een bouwsteen voor eiwitten, maar ook een regulator van verschillende fysiologische processen.

03 After levert 3.196 mg L-Leucine. Hier is een kort inzicht in het belang ervan:

Activering van spiereiwitsynthese (MPS): L-Leucine staat bekend om het mTOR-pad te activeren, een centrale regulator van celgroei en spiereiwitsynthese. Dit maakt het vooral essentieel voor spierherstel en -groei na inspanning.
Energieproductie: Tijdens perioden van fysieke stress of vasten kan L-Leucine worden gemetaboliseerd om energie te produceren, wat het uithoudingsvermogen en de conditie ondersteunt.
Ondersteuning in spierbehoud: L-Leucine speelt een rol in het voorkomen van spiereiwitafbraak, waardoor het essentieel is voor het behouden van spiermassa.
Regulatie van neurotransmitters: Naast de spierfuncties, helpt L-Leucine bij de productie van neurotransmitters.

Het begrijpen van de veelzijdige rol van L-Leucine in de menselijke fysiologie is essentieel. 03 After is samengesteld om dit aminozuur in een concentratie te leveren die zowel de spier- als de algehele gezondheid ondersteunt.

Natrium (NaCI) 70 mg

Totaal EAA 13.9 g

03 After bevat 13,9 gram EAAs, wat zorgt voor een uitgebreid aminozuurprofiel. Hier volgt een kort overzicht van deze samenstelling:

Complete eiwitbron: Het leveren van alle negen EAAs zorgt voor een compleet eiwitprofiel, essentieel voor spierherstel, groei en andere lichaamsfuncties.

Spierproteïnesynthese (MPS): EAAs, vooral leucine, spelen een cruciale rol bij het starten van de spierproteïnesynthese. Dit proces is essentieel voor het herstel en de groei van spierweefsel, vooral na fysieke inspanning.

Fysiologische rol: Naast hun rol in spierherstel, zijn EAAs betrokken bij tal van fysiologische processen. Dit omvat bijvoorbeeld enzymfunctie, hormoonproductie en de regulatie van neurotransmitters.

Optimaal herstel: Een uitgebreid EAA-profiel kan het herstel na activiteit versnellen door direct bij te dragen aan de reparatie van spierweefsel en andere essentiële lichaamsfuncties.

Het begrijpen van de rol van EAAs in de menselijke fysiologie is van cruciaal belang, 03 After is ontworpen om deze essentiële aminozuren in een optimale hoeveelheid te leveren, ter ondersteuning van zowel de spierfunctie als de algehele gezondheid.

26 vitaminen en mineralen

"Vitamins are micronutrients that cannot be produced by your body but are essential to support your health. Vitamins B1, B2, B3, B5 and B12 are not a direct source of energy but are crucial for energy metabolism. The metabolic processes in your body increase during physical exertion, hence the importance. Minerals cannot be produced by the body itself and do not provide energy by themselves, but support your natural energy levels. The minerals your body needs include calcium, magnesium, phosphorus, potassium, sodium and chlorine.

1. Vitamin A 106,7 mcg (13%*),
2. Vitamin D3 0,7 mcg (13%*),
3. Vitamin E 1,6 mg (13%*),
4. Vitamin K 10,0 mcg (13%*),
5. Vitamin C 75 mg (94%*) ,
6. Thiamin (B1) 0,1 mg (13%*),
7. Riboflavin (B2) 0,2 mg (13%*),
8. Niacin (B3) 2,12 mg (13%*),
9. Vitamin B6 0,2 mg (13%*),
10. Folic acid (B11) 26,7 mcg (13%*),
11. Vitamin B12 0,32 mcg (33%*),
12. Biotin 6,7 mcg (13%*),
13. Pantothenic acid (B5) 0,8 mg (13%*),
14. Kalium 267 mg (13%*),
15. Chloride 106,7 mg (13%*),
16. Calcium 112,7 mg (14%*),
17. Phosphorus 92,9 mg (13%*),
18. Magnesium 50,0 mg (13%*)
19. Iron 1,3 mg (13%*),
20. Zinc 1,3 mg (13%*),
21. Copper 0,1 mg (13%*),
22. Manganese 0,3 mg (13%*),
23. Selenium 7,3 mcg (13%*),
24. Chronium 5,3 mcg (13%*)
25. Iodine 20,0 mcg (13%*),
26. Molybdeen 6,7 mcg (13%*)"

Gebruiksaanwijzing

Voeg een sachet Nutrition Water toe aan 700 ml. water.

Mix met een shaker of een bidon.

Binnen 30 minuten na je training, workout of wedstrijd innemen.

Shop 03 After

Nourish your
inner warrior

Intro Box

Een Intro box bevat:

2 x 01 Before
3 x 02 During: Drink mix
3 x 02 During: Gel
3 x 03 After

Intro Box €24

Meer informatie over onze producten en ingrediënten

Before

During

After

Nourish your inner warrior

Intro Box

Nourish your
inner warrior